过度节食，会致内脏肥胖吗？

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过度节食，会致内脏肥胖吗？

节食是很多肥胖者常用的方法，但是，过度节食不仅不能减去内脏脂肪，还会导致内脏堆积更多脂肪。

人体减重一般从两头开始


人在减肥过程中，一般情况下，体重的减轻首先是从身体的两端——头和脚开始，因此脂肪很可能集中在腹部，这里恰是最危险的地带。来源：我的减肥博客http://www.jfmz.net

在节食减肥中，一般人会认为先瘦的是肚子，其实这只是个假象，要知道，刚开始节食时减掉的不是脂肪，而是体内的水分和肌肉，其实这只是个假象。要知道，刚开始节食时减掉的不是脂肪，而是体内的水分和肌肉。一般来说，首先减掉的是体内的水份。接着，随着摄入的热量减少，体内热量消耗最多的肌肉就会相应地减少。人们一心想要减掉的脂肪却不会那么冬日地通过节食就被燃烧掉。另外，节食时，空瘪的肠胃也会给人“瘦”的感觉。而经常性的节食减肥反而会导致腹部脂肪的堆积。

过度节食不利内脏减肥


人体腹部有丰富的脂肪组织，对内脏器官可起到包裹、支撑和固定作用，使这些内脏器官能保持正常的位置。当节食减肥时，人体摄入的热量减少，体内脂肪组织大量消耗，尤其是腹部脂肪的大量消耗后，使腹壁变薄，腹腔空虚。过度节食还会消耗体内的肌肉组织，使腹肌的力量减弱。这样内脏器官失去了原有的包裹与支撑，在自身重力的作用下，容易发生位置下移，出现内脏下垂的病症，反而不利内脏减肥。


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