医护关怀--从“雨中人”中探索压力

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    为了舒缓职工们的压力，让职工们能了解自己的压力来源、应对模式以及找到适合自身应对压力的方法，广州市妇女儿童医疗中心护理部、广州市同心社会工作服务中心及所承接的广州市民政局医务社会工作项目，联合广州市为本社会心理慈善服务中心，在越秀区心理健康服务平台、广州为本教育科技有限公司的支持下，在市妇儿中心儿童院区开展“情系医护，舒心减压”心理主题沙龙活动，广州市为本社会心理慈善服务中心党支部书记伍允晔担任导师为14名医护人员进行心理减压指导。





    沙龙游戏和导师自我介绍

    本次心理沙龙以团体辅导的形式，在游戏、绘画和放松等环节融入专业的心理技巧，与医护人员一起探索压力。

    01乌龟、乌鸦、巫婆和乌贼





    护士们在游戏中开怀大笑

    “哈哈哈哈……”时不时的笑声感染着现场的每一个人，沙龙活动始于一场“抓乌龟”的游戏，医护人员们围成一圈，每个人伸出左右手，左手竖起拇指在左边人的手掌下，右手张开手掌在右边人的拇指上。

    沙龙带领者为本心慈伍允晔导师，导师开始讲述一段故事，当故事中出现“乌龟”一词，便要左手逃，右手抓。在这五分多钟的热身游戏中，医护人员从一天的疲惫中抽离，专注“抓乌龟”，不仅放松身心，也更好地投入到沙龙之中。

    02“雨中人”——我和压力面对面





    “一说到雨中人，我就想到前段时间防疫，一个月只有4天是阴天，其余时候都是暴雨，我们的医护人员、保安大哥们在暴雨中维持秩序，坚守防线，任雨水浸湿厚厚的隔离衣，那段时间大家都很辛苦！多亏了保安大哥们的极力配合，才使得我们的防疫工作开展顺利！为了感谢他们，我们医护人员特地联名写了一封感谢信送给保安大哥们。那时候虽然外部环境压力很大，但是我们内心特别饱满。”导师让大家根据“雨中人”这一提示画下脑海中的画面后，一位护长分享道。





    伍允晔导师跟护士互动

    03快乐要会体会

    穷人、好人、强人和寡人哪类人更容易被压力压垮？

    孩子、能人、愚者和历经苦难者哪一类人又是最容易快乐的呢？





    护士们展开激烈讨论

    围绕上述问题在分组讨论中，医护人员们进一步了解自己对于压力的看法及应对压力的模式，导师也带领大家引发对“怎样可以更快乐”的深思。压力来源包括环境因素、组织因素及个人因素，每个职业都有不同的压力，压力存在于生活中的方方面面，对于个人而言，我们需要更加关注那些给我们造成压力的事件、在事件中我们的感受以及对我们造成的影响，根据自身情况，找到能让自己更快乐的方法，并付诸行动，才能更好地调节压力情绪，积极面对工作或生活！

    沙龙活动在导师的引导下医护人员进行了渐进式放松后圆满结束。从疲惫到轻松，医护人员们获得了一次心理的按摩。