「EAP职场咨询」生活做减法是什么意思

gfdgf

如何给自己的生活做减法？都市的快节奏，让我们习惯了去拼搏和追求，把生命当成了比赛。然而，我们虽然得到更多，却也付出了相应的代价。在很多人的朋友圈里，可以看到公司的创始人或高管，一天飞三个城市，每天工作15、16个小时的日常。


为本eap服务表示，一些鼎鼎大名的公司出现「过劳死」的新闻亦不少见……拥有的越多不代表就越快乐，当二者难以平衡，就需要我们做出改变。


1.要升职、要加薪、要创业、要上市，我们的追求太多。当我们把生命当作比赛的时候，人总是急于向前奔跑。有人在公司里职位越来越高，生意越做越大，却发现属于自己的时间越来越少，有人甚至错过了人生最美的恋爱时光。


一些女性高管，因为长期加班或出差，回到家看到自己的孩子和保姆的关系比和自己还要亲密。如果出现这些状态，就是时候需要减持了。


2.是拥有的越多，就越快乐，还是拥有的越少，越轻松？曾经作家六六读完中欧EMBA后，又开始了自己的中医学习生涯。她远赴广西拜师学习，学医的同时还帮助身边的朋友调理，每天与大家分享她学医的喜乐。她说，我只是跟不调节的钱有仇，不想成为金钱的奴隶，不愿意我的写作是因为资本驱动而背离创作本源。


3.不是每个人都能彻底放下都市的繁华与享乐，但我们至少能在繁忙的日常中给自己多一些时间和空间。我们左右不了大环境，但我们可以左右自己。可以将每一次出差的飞行都当做一次修行，在飞机上关掉手中通讯工具，放空自己，看看窗外的云彩和蓝天。


休假也可以不再匆匆忙忙去旅行，去那些挤满人的风景点。而是在家泡一壶好茶，或是与孩子一起悠闲地散步，在这个瞬息万变的时代，没有什么比专注地寻找活在当下的感觉更好。


4.当我们告别加班生活、挥别各种培训，在闲暇时光做自己最喜欢最想做的事情，重新找回生活的节奏，找回生活中更多的满足感。我们没有的东西永远比拥有的多，我们能够自己拥有和把握的是我们的当下。给生活做减法能够让我们从快速的奔跑和对各种欲望的追求中慢下来，学会休息和调适自己的身心。