如何帮助孩子戒了手机成瘾课程

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怎样让叛逆期的孩子戒掉游戏，青春期，又称叛逆期。青少年叛逆的本质是孩子从小渴望独立，自小受到父母要求严格，压抑严重的小孩越叛逆。当孩子的身体发展到高至可以平视、俯视父母时，在心理上他们会觉得自己是成年人。如果父母仍然像过去那样对孩子发号施令或做出各种安排，大部分都会遭到孩子的抵制。


科技产品设计了许多机制，使我们把注意力集中在屏幕上，最大限度地花费你在社交应用上的时间。青少年停留在屏幕时间过多对他们的健康有害，但家长可以帮助孩子从目标、规则和界限束缚中解救出来。沉迷手机青少年平均每天使用手机3个半小时，你可以设定一个适度的目标，重新帮助孩子养成新习惯。


孩子沉迷于手机和网络游戏怎么办


（1）在当今社会，手机和网络游戏成为许多家庭面临的挑战。透过现象看本质，其实很多孩子并不是真的上瘾，他们只想摆脱父母的唠叨和控制，在一个完全可以控制和支配的世界里找到一种前所未有的成就感。很多家长通过约法三章，控制孩子使用手机和上网时间来改变孩子，但孩子经常出尔反尔，让父母疲惫不堪深感焦虑。


（2）一般来说，孩子的自控能力在5岁左右萌芽，约8岁有一定的自控能力，高中时他们才能具有管控能力。由此可见，自制力不是与生俱来的，它与孩子的大脑发育有关。事实上，大脑前额叶皮层直到18岁才完全发育。


当孩子有不良行为时，家长需要给孩子足够的时间去调整和改变，不要过于理想化，以成人标准来要求孩子，误以为一两次教育就能改变到位，手机瘾行为改变需要一定的时间和过程。在这个过程中，父母应该有足够的耐心、智慧和技巧。


（3）家长要高度重视亲子关系和沟通，让孩子真正明白父母一直爱着他，批评和不接受的绝不是他个人，而是他沉迷手机、网络游戏不当行为。从而激发孩子的动力和信心，让孩子相信自己在父母的帮助下，能控制玩手机和网络游戏的行为和时间。


为本提醒，家长应充分尊重孩子，与孩子平等沟通，引导孩子在自己的框架内做出选择，避免责罚孩子，伤害小孩的自尊心。​