绿茶的功效

高纬度绿茶

相信大家对绿茶应该不陌生，它是很常见的一种茶类，因为清香可口多数的人都非常喜欢，常喝绿茶能够为身体带来很多功效，它可以减肥瘦身，还能够清新口气。绿茶的泡法有很多，每一种的效果都不同，绿茶的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

高纬度绿茶

绿茶的功效

绿茶瘦身减脂

想要减肥的朋友在平时可以常喝绿茶，主要是因为在绿茶当中含有丰富的绿茶含有茶碱及咖啡因，这些物质到了我们的身体中，之后经过许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，这样就能够有效的减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

高纬度绿茶

绿茶防龋齿、清口臭

常喝绿茶能够帮助人们预防口臭，在绿茶中含有氟，其中儿茶素能够帮助人们有效的抑制生龋菌作用，它还可以减少牙菌斑及牙周炎的发生。在绿茶当中含有的单宁酸，具有杀菌作用，并且还可以阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

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绿茶抗衰老

很多人应该不知道绿茶能够起到抗衰老的效果，它当中含有的抗氧化剂有助于抵抗老化。并且在人们的新陈代谢的过程，如果说有过氧化，会产生大量自由基，那么就非常容易老化，也会使细胞受伤。SOD这个物质是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基。

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绿茶降血脂

对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

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绿茶抗菌

研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。

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绿茶的泡法

(1)、高档细嫩名绿茶，一般选用透明度好的

玻璃杯或白瓷杯饮茶，而且无须用盖，这样一则增加透明度，便于人们赏茶观姿;二则以防嫩茶泡熟，失去鲜嫩色泽和清鲜滋味。至于普通绿茶，因不在于欣赏茶趣，而在于解渴，或饮茶谈心，或佐食点心，或畅叙友谊，因此，也可选用茶壶泡茶，这叫做“嫩茶杯泡，老茶壶泡”。

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(2)、洁具

就是将选好的茶具，用开水一一加以冲泡洗净，以清洁用具，平添饮茶情趣。

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(3)、观茶

对细嫩名优绿茶，在泡饮之前，通常要进行观茶。观茶时，先取一杯之量的干茶，置于白纸上，让品饮者先欣赏干茶的色、形，再闻一下香，充分领略名优绿茶的天然风韵。对普通大宗绿茶，一般可免去观茶这一程序。

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(4)、泡茶

通常选用洁净的优质矿泉水。煮水初沸即可，这样泡出的茶水鲜爽度较好。茶与水的比例要恰当，通常茶与水之比为