山东日照强服务指导群众居家健身

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当前，防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情进入了关键时期。疫情就是命令，防控就是责任。本报记者从山东省日照市体育局了解到，当地体育部门认真履行职能，第一时间以战时状态投入工作，采取多项措施，积极普及推广科学的健身方法，把服务送到群众的心坎上，动员全市人民居家主动健身、科学健身，通过健身锻炼方式增强自身免疫力，共同抗击疫情。

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响应国家号召，春节期间多数日照当地居民都选择居家过年，利用难得的机会享受家庭氛围、天伦之乐，也是不错的选择，但时间一长，一些经常锻炼的人不能经常到户外运动，感觉浑身不自在，开始出现了烦躁和焦虑情绪，很多人还担心身体会胖起来，担心免疫力降低。对此，日照市体育局发出通知，暂停举行各级各类全民健身聚集性活动，公共体育场馆暂停对外开放。与此同时，充分利用宣传渠道，创新做好居家健身科学指导，特殊时期，把服务送到群众的身边、心坎上。日照市体育局推出了一系列居家健身方法，通过体育局官方微信公众号以及当地、全国的传统媒体、新兴媒体进行推广，让群众在家有事可干，不再烦躁无聊，通过身体锻炼，增强体魄，保持和提高免疫力。这些健身方法科学实用，初学者很容易练习。有适合家人一起参与的亲子运动升阳功，有适合年轻人的平板支撑，有适合中年人的30秒瘦身指南，有适合女性锻炼的瑜伽，有适合老年人习练的健身气功，有适合不同年龄群众参与的第九套广播体操和《室内科学健身18法》等，各种健身项目丰富多彩，每一个人都能找到适合自己的健身锻炼方法。为了提高健身效果，尤其是满足有一定健身基础的群体的需要，日照市体育局还邀请健康中国行动推进委员会专家咨询委员会委员、国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任厉彦虎、陈式太极拳实用拳法海外传承人陈中华等专家亲自进行讲解和示范。充分发挥社会体育指导员的桥梁纽带作用和激励引领作用，用群众身边的典型激励更多人参与全民健身，邀请臧加伟、王兰凤、郭金美等进行解析指导，并配置了详细的视频演示、动作图解、文字介绍，让当地群众在家里就能当场活学活用，受到了广泛的欢迎。

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日照市体育局局长孟凡香表示，日照一直重视群众体育工作，1月22日即发出了《全民健身科学健身倡议书》，号召群众主动参与体育健身运动，同时带动家人、亲友和身边的人积极参与全民健身活动，提高身体素质，增强抵御疾病的能力，共同营造自觉锻炼、主动健身、追求健康、陶冶情操的社会新风尚。动员当地体育工作者、教练员、体育教师、社会体育指导员、体育协会会员等充分发挥各自优势和骨干作用，当好全民健身的宣传者、指导者和实践者，从身边做起，全民健身，全民参与，在运动中收获健康和快乐。疫情爆发后，日照体育局积极响应，尤其是对照国家体育总局日前下发的《关于大力推广居家科学健身方法的通知》，引导群众居家动起来强健体魄，陶冶身心，以更好的状态共同抗击疫情。