日照绿茶伤胃？

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2.洗茶和洗茶的时间
一些茶友不喜欢洗茶，因为第一泡茶的茶多酚浓度会很高，有些人会觉得可惜，对于肠胃不适的茶友洗茶就是必要的步骤了，要在身体能接受的情况下喝茶，才是真正的受益。延长洗茶时间并倒掉第一道茶汤，这样就会大大降低茶多酚的含量，

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3.水温低，加快出汤
在低水温的情况下，茶叶中的茶多酚就渗透的慢，避免茶汤中的茶多酚浓度过高，从而过大刺激肠胃。在冲泡的过程中加快日照绿茶的出汤，将每一泡茶的出汤时间缩短一些，这样可以减少茶汤中的浸出物含量，减轻茶多酚和咖啡碱对肠胃的刺激。

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4.减产投茶量
冲泡绿茶投产量要比正常情况更少一些，正常一杯茶投5g茶叶，我们只需要投2—3g便好。

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日照绿茶地处北方，昼夜温差极大，茶叶生长缓慢，但也正因为此，有着典型的高纬度性格特点，汤色黄绿明亮、栗香浓郁、回味甘醇、香气高、耐冲泡等独特优良品质。日照绿茶中富含的茶多酚等营养成分，也让其在提神生津，杀菌抗病毒、抗衰老、提高免疫力，还有降血脂、降血糖等方面有着不错的表现，普通人长期饮用不仅不会伤胃而且益处多多，对于肠胃有问题的茶友莫再坚信“绿茶伤胃”之说了，先养好自己的胃，通过正确健康的饮茶方式适当饮用也是可以的。