健康减肥这样做，让你拥有好身材~

旅行的意义 · 发表于 2015-4-20 15:33:11

　　话说一个春节+一个冬天的遮遮挡挡，我足足肥了10斤！！尼玛，这该是多大一坨肉啊！！现在4月份，偶尔天气热的时候，街上都有MM露腿了，我还不敢穿短袖，恨不得马上割掉一块肉啊，哎~~所以我决定用1个月的时间进行瘦身大战，减掉10斤肉，要瘦身的姐妹们一起共勉啊！求见证~

　　第一步，饮食控制：我说的节食不是真的少吃或是干脆极端地不吃，那样肯定是会反弹的，而且对身体健康也不利。饮食控制就是要多吃清单一点的食物，少吃盐分过高的重口味食物，像什么油炸的、火锅之类的油腻食物都少吃吧。另外，晚餐一定要少吃，我有朋友晚餐一顿不吃，半个月就瘦了8斤呢！励志！！

　　晒一晒我今天在公司的午餐，公司楼下一个餐厅点的蔬菜沙拉+通心粉+奶油蘑菇汤。意面有饱腹感，而且不容易长胖~很推荐！

　　"

绚烂烟花 · 发表于 2015-4-20 16:38:20

试试吧，看懂了，这个午餐的标准很不错的"

十日十乞 · 发表于 2015-4-20 16:58:22

哦胖子，我们都是要健康，要瘦身的"

今昔饮酒共相醉 · 发表于 2015-4-20 18:22:29

不要不注意科学，那样瘦身了，皮肤也会被搞垮的

learo2rnck · 发表于 2015-4-20 18:25:38

我也试试这个吧，合理的荷兰乳牛啊，都知道的"

koblism · 发表于 2015-4-20 18:45:01

我是胖纸啊，我高兴啊，我很高兴的

阳光下的树懒 · 发表于 2015-4-20 20:28:25

来吧，看看这个，是不是我们都可以做到呢

就看韩寒 · 发表于 2015-4-20 20:52:25

挣钱就为了买荷兰乳牛，我争取一个月啊，瘦5斤就可以的

黑色红桃九 · 发表于 2015-4-20 21:13:01

哎，这个是吃货的烦恼了，想要减肥啊

wujeiping · 发表于 2015-4-20 21:32:44

减肥啊，不简单的，就怕反弹的

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